Que ta parole soit impeccable
Podcast Saison 1 Épisode 10 - Transcription en français
Aujourd’hui, on va parler d’un des préceptes qui est partagé dans le livre de Don Miguel Ruiz, Les 4 Accords Toltèques. C’est un auteur et un livre que j’affectionne (que j'aime) beaucoup, d’ailleurs je te mets les références dans la description de l’épisode du podcast, si jamais tu as envie de le lire.
Je l’ai relu plusieurs fois et je l’utilise beaucoup dans mes coachings et dans ma vie personnelle. C’est un des premiers livres de spiritualité que j’ai lu et il m’avait été conseillé (voix passive : it was advised to me by) par un ancien collègue en Belgique. Benoît, si jamais tu m’écoutes, spéciale dédicace.
C’est un livre plein de sagesse, notamment au sujet des relations avec tes proches, les personnes autour de toi, que ce soit tes amis, ta famille ou même tes relations professionnelles.
Selon moi, on ne peut pas parler de développement personnel sans parler de relations, parce que la façon dont tu te comportes avec les autres… la façon dont tu interagis avec les autres, tes réactions, tout ça, et bien c’est vraiment révélateur de la façon dont tu te traites toi-même.
Au plus tu développes une relation aimante (loving) et bienveillante (kind) avec toi-même, au plus tes relations avec les autres deviennent paisibles, et vice versa, parce que ça va dans les deux sens.
On va en parler dans les détails et explorer ensemble Les 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz, avec aujourd’hui, le premier de ces “Accords”, le premier de ces principes donc: “Que ta parole soit impeccable”.
Avant de plonger dans le sujet, j’ai un cadeau pour toi: si tu aimes utiliser ce genre de sujet pour ton apprentissage du français, tu vas l’adorer - il s’agit d’une liste de 15 idées gratuites pour apprendre le français tout en prenant soin de toi ! Ça s'appelle la “French Toolbox for Self-care”. Va vite dans la description de cet épisode et télécharge-le ! Tu m’en diras des nouvelles!
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“Que ta parole soit impeccable.” - qu’est-ce que ça veut dire? Ça veut dire, en français simplifié : choisis tes mots avec sagesse.
En effet, les mots ont beaucoup de pouvoir. Un pouvoir créateur, car c’est par la parole que nous manifestons les choses, que nous faisons de nos pensées, de notre imagination, une réalité.
Selon Don Miguel Ruiz, la parole, c’est notre outil (tool) le plus puissant: grâce aux mots, on peut tout construire, et on peut aussi tout détruire.
Par exemple, si tu penses aux mots qui t’ont fait le plus de bien dans ta vie, je suis sûre qu’ils ont encore un impact sur toi aujourd’hui. Ce sont des mots comme “ Je t’aime. Tu es une personne merveilleuse. Je sais que tu vas réussir. J’ai de la chance de te connaître. “
Et c’est pareil pour les mots qui t’ont fait du mal, pour les choses que des personnes t’ont dites, dans ta vie adulte ou même dans ton enfance, et qui ont peut-être continué à te faire mal encore longtemps.
Pourquoi les mots sont-ils si puissants (powerful)?
Imagine que ton esprit est un jardin fertile. Tout ce que tu y plantes, ça pousse très très bien.
Et les mots, les pensées, sont comme des graines (seeds).
Donc, chaque graine que tu sèmes (saw) donnera naissance à une plante très rapidement.
Le type de plante que tu cultives, c’est le fruit de ta pensée. D’ailleurs c’est une expression qu’on utilise souvent en français “le fruit de ta pensée” ou “le fruit de ton imagination”. (Autre expression: On récolte ce que l'on sème,)
Du coup, si tu plantes beaucoup de peurs, de jugements, de critiques, et bien ton jardin sera évidemment moins agréable que si tu plantes des graines de reconnaissance (gratitude), d’amour, de compassion.
Les mots que l’on dit ont le pouvoir d’emprisonner par la peur, ou de libérer par la bienveillance.
Par exemple, si tu as envie de quitter ton job et de construire ton propre business, et que tu partages cette idée avec une personne proche, et bien si cette personne te dit “Tu es folle, quelle idée! Tu vas perdre ta sécurité, et tu devras travailler énormément, tout ça pour ne pas réussir à payer tes factures, ça n’en vaut pas la peine! Je pense que tu fais une erreur.”
Et bien avec ses mots, elle t’emprisonne. C’est un peu comme une condamnation, un mauvais sort (a curse) qui t’es jeté. (Note : put a spell on someone : jeter un sort sur quelqu'un)
Si tu considères ses paroles comme étant vraies ou potentiellement vraies, tu vas être découragée, bloquée dans ton projet. Peut-être tu essaieras quand même, mais toujours avec la peur que ton amie ait raison.
Au contraire, si cette amie te répond avec bienveillance. “Quelle idée fantastique! Je suis sûre que tu feras de ton mieux et que tu réussiras. Je te soutiens et je suis là pour toi.” Avec ses paroles, elle t’apporte de l’encouragement, de l’empouvoirement (empowering) même.
Dans les deux cas, cette amie a des intentions positives envers toi. Elle souhaite ton bonheur et ton bien-être, ta sécurité. Mais la façon dont elle va utiliser ses mots et ses pensées va avoir un impact complètement différent.
Alors j’ai mis l’exemple en dehors de toi pour que ce soit plus facile à comprendre et à considérer.
Mais en réalité, quand on commence ce chemin d’observation, de conscientisation des paroles afin de faire des meilleurs choix, on commence d’abord par s’observer soi-même.
Parce que les paroles, les pensées, les mots que tu formes en réaction à ton environnement sont évidemment le reflet de tes croyances.
Quand tu juges une personne, par exemple, tu la juges avec le spectre de tes peurs.
Quand tu dis “Ohlala cette personne est vraiment égoïste,”, c’est parce que tu as appris que l’égoïsme, c’était quelque chose de négatif, c’est quelque chose qui n’est pas désirable, et en même temps, tu ne voudrais vraiment pas qu’on dise de toi que tu es égoïste.
Donc si tu veux, quand tu exprimes ce jugement, c’est ton égo qui se rassure: "Cette personne est vraiment égoïste, moi je ne suis pas égoïste comme ça, donc ça va, je suis une bonne personne, je suis quelqu’un de bien, je mérite… qu’on m’aime, qu’on me respecte, qu’on me valorise."
Pourquoi je te raconte ça ici? Parce que justement, si tu observes tes paroles, tu peux te rendre compte des points sur lesquels tu te juges toi-même, des points sur lesquels tu ne t’acceptes pas totalement. Quand tu critiques, quand tu rejettes l’autre, en réalité, derrière ta peur et ton besoin de te rassurer, tu te critiques et tu te rejettes toi-même.
Donc, en t’entraînant à ce que “ta parole soit impeccable”, tu t’observes, tu prends conscience de tes zones d’ombres, tu peux petit à petit apprendre à les accepter.
Tu fais donc un travail de compassion, d’acceptation des autres, et en même temps un travail de compassion et d’acceptation de toi-même.
Avoir une parole impeccable, c’est bien utiliser ton énergie, c’est-à-dire dans un objectif de vérité et d’amour, et ce peu importe la façon dont les autres utilisent leur énergie, leur parole.
Quelqu’un qui t’agresse, qui te rejette, qui te critique, c’est quelqu’un qui souffre et qui manque d’amour envers lui-même.
On a tendance à réagir en se mettant à vibrer à la même fréquence et à nous aussi agresser, rejeter, critiquer.
Mais, et si? Et si on se laissait le temps et l’occasion de réagir différemment? Ou peut-être même de ne pas réagir du tout?
Je pense que si tu comprends véritablement que les paroles des autres envers toi sont en fait le reflet de leurs pensées envers eux-mêmes, tu ne réagirais pas dans la colère, ou la peur, ou le rejet.
Bien sûr, comme toujours, c’est plus facile à dire qu’à faire (it's easier said than done).
Mais tu peux commencer par simplement infuser un peu de conscience, en observant la façon dont tu utilises ton pouvoir, tes paroles.
Quand tu utilises ta parole, demande-toi (avant, ou après):
Est-ce que ce que je dis est vrai?
Est-ce que ce que je dis est utile?
Est-ce que ce que je dis est basé sur l’amour et la bienveillance, ou sur la peur et la division?
Et bien sûr, ma beauté, quand je parle d’amour et de bienveillance, ça commence toujours par TOI.
Parce que ça ne veut pas dire que tu dois toujours être douce et gentille avec les autres.
Ça ne veut pas dire que tu dois accepter que les autres te traitent mal ou qu’ils te manquent de respect. Seulement dans ces cas-là, encore une fois tu as le choix de reprendre ton pouvoir et de quitter la situation, sans poison émotionnel.
Et ça c’est possible quand tu comprends que les paroles méchantes des autres ne sont pas basées sur la vérité.
Tu ne t'es jamais demandé pourquoi certaines attaques, certaines critiques, certains jugements te font du mal, et d’autres non?
Pourquoi par exemple, si je te dis que tu as "une horrible voix de sorcière", ça ne te touche pas du tout? Parce que c’est impossible pour moi de t’entendre et donc de juger si tu as une jolie voix ou "une horrible voix de sorcière". Donc… tu ne me crois pas!
Mais si tu chantes sous la douche, et que ton amoureux ou ton amoureuse te dit “Ah tais-toi, tu as une horrible voix de sorcière!”.. Ce serait différent, n'est-ce pas? Parce que peut-être que tu croiras ses paroles.
En fait, comme le souligne Don Miguel Ruiz dans son livre, tout ça c’est une question d’être d’accord ou non avec les jugements et les critiques des autres.
Si tu crois ce que les autres pensent de toi, si tu es d’accord avec leurs pensées, l’image qu’ils ont de toi, tu en fais une croyance personnelle.
Tu en tires des conclusions sur toi-même, des croyances négatives et limitantes.
Le tout est de comprendre, que les critiques et les jugements qu’on exprime, ne sont en réalité que le reflet de l’auto-jugement de chacun.
Finalement, absolument rien n’est personnel.
Mais ça, c’est le 2ème accord toltèque, qu’on explorera ensemble la semaine prochaine.
NOTA BENE : At the time, I wasn’t aware that I was going to take a break in my business. The episode planned on the 2nd Toltec Agreement hasn’t yet been published but is soon to come.”